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行驶外出,好在这一个病症及时被同事们开采

春节期间驾车出行人数增多。专家提醒,驾车出行,久坐可能会形成静脉血栓,而病驾则容易诱发心梗、脑梗等疾病,我们需要特别注意。

世界杯即将开幕,四年一度的比赛让球迷直呼过瘾。不过,成都市第三人民医院专家提醒,熬夜看球巴适,也要小心其中暗藏的健康隐患。为尽量保障球迷健康,今日起,成都市第三人民医院急诊科正式开启「世界杯综合征门诊」,为「世界杯病」患者打开诊治绿色通道。

随着经济的高速发展,人们逐渐过上了丰衣足食的生活,再加上现代科技的不断发展,人们渐渐脱离了体力劳动的工作方式,都进入了办公室,坐在了电脑面前。

成都市第三人民医院心内科专家丁寻实介绍,长假期间赶路或出行易导致疲劳、紧张,成为心梗、脑梗等突发诱因。

成都市第三人民医院开设「世界杯综合征门诊」,可追溯至 2010
年南非世界杯。该院急诊科主任项涛表示,历届世界杯期间收诊的球迷患者并非个例。其中,一个较为典型的患者就是遭遇了「植物神经紊乱」的女球迷。这位女球迷是个看球超过了十年的老球迷,当时自己最爱的西班牙队战胜德国挺进决赛,更是让她兴奋得难以入眠。「早上起来就觉得不舒服,但还是撑着去上班。」打车才刚到单位门口,就出现了头晕、恶心等不良症状,「右手一下就『爪』了,动不了。」随后,该女子赶紧到成都市第三人民医院急诊,被确诊为「植物神经功能紊乱」。项涛称,问题出在连续熬夜休息不足,再加上气温闷热等所致。如不及时治疗,还会出现失眠、内脏功能紊乱、焦躁等症状。

但是,每天坐在电脑面前,久而久之,身体就容易出现各种毛病,甚至因此而猝发大病。

丁寻实说,平日没有发现身体有异常,但是劳累、持续兴奋等会导致血管的脆性改变,如果本身存在潜在的病变,就容易发生心梗或脑梗。

「设立『世界杯综合征门诊
』,是为了给成都市民提供更高质量的医疗服务和保障。」项涛表示,除 24
小时医生应诊外,还会整合急诊科、心内科、消化科、内分泌科等多科室的力量,一旦有患者进入医院,都能通过绿色通道在第一时间得到相应治疗,「例如有球迷可能因为情绪波动剧烈和休息不好诱发心梗,患者入院就可通过胸痛中心绿色通道迅速送至心内科治疗,实现诊疗的高效与迅速。」

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驾车出行,久坐也是一大隐患。“久坐不动是非常危险的行为,尤其是本来就有心脑血管疾病的患者。”成都市第三人民医院呼吸科主任包勇说,保持坐姿时间过长会导致下肢的血液回流速度减慢,从而致使血栓的逐渐聚集。

预防「处方」

28岁的小王是一个白领,昨天晚上他正在办公室工作时,突然出现耳鸣、走路不稳和语言障碍的症状,还好这些症状及时被同事们发现,同事们赶紧将他送到了最近的医院。

包勇特别提醒,即便是在座位上,我们也不要忘记“动起来”。

「世界杯综合征」常见问题:

经过检查后,小王被诊断为基底动脉尖血栓而引起的脑梗死,听到诊断结果后,随后赶到的小王家人失声痛哭,脑梗死就是脑卒中,俗称中风,是一个致死率和致残率即高的疾病。

一类是心血管方面的疾病,依照此前收诊患者分析,心血管疾病的患者不在少数。看球情绪波动过大,改变作息时间不断熬夜是两大诱因。

好运的是,经过进一步检查后,由于小王就医及时,通过手术还来得及挽救,后来经过治疗后,小王体征显示平稳,算是度过了最危险的阶段。

第二大类是胃肠道疾病,一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,但却因此给肠胃造成了沉重的负担,容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。

而这次距离小王上次突发脑梗,还不到3个月的时间。

第三类为呼吸道疾病,看球时容易激动,加上饮酒后身体特别容易发热,这时脱衣服很容易受凉,导致一些呼吸道疾病出现。

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第四类是脑血管疾病。对于年龄偏大的球迷朋友,因为作息时间的改变和情绪波动,脑血管意外的发生案例也是屡见不鲜,所以,针对有基础疾病的老年球迷应该引起高度重视。

为何一个中老年人才会患上的疾病,在小王这个28的小伙子身上出现了2次呢?

人群:患有心脏病、高血压的球迷切记控制好情绪,避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血。而患有颈椎、腰椎疾病的球迷,应注意选择正确坐姿,确保定期起身活动,以免一个姿势久坐引发疾患。

主治医生表示:这么大的人了,晚上就管不住自己的嘴。小王突发脑梗与他的生活方式有很大关系。

休息:0 时-3
时为缓解疲劳的最佳时间,应尽可能保证在这个时间段里的睡眠。比赛完后兴奋失眠,可利用热水澡、听轻音乐等帮助入眠;次日利用午休补觉恢复精力。

小王本身就是白领的工作性质,再加上平时不锻炼,睡前总喜欢吃零食,导致他175公分的身高有190斤的体重,肥胖和高血脂症是导致小王突发脑梗的最主要诱因。

零食:薯片、巧克力、饼干等零食过多摄入容易造成负担;夏季天气炎热,凉菜、卤菜等容易藏有致病菌,可能引发疾病。成都市第三人民医院临床营养科营养师余佳慧建议,熬夜看球应多吃坚果、香蕉等性温水果;晚餐选择清淡食物,注意补充维生素和蛋白质;可配鲜榨果汁,补充维生素
C。

小王的生活方式,也是现代很多年轻人的生活方式,这样的生活方式,血管可受不了!

饮酒:每周男、女安全酒精摄入量分别为 140 g 和 70
g,可以通过公式计算:饮酒量×酒精浓度×0.8 = 酒精摄入量。

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据有关数据表明,我国国民的体重已经60%处于超重状态,而脑梗是我国致死人数最多的疾病之一。脑梗塞是一个非常危险的疾病,若发现不及时,甚至可以引发猝死和致残。

医生提醒:少做3事,做好3事,呵护血管,远离脑梗

少做3事

1、少肥胖

肥胖可以诱发高血脂、高血糖、高血压,导致血管出现粥状硬化,久而久之,就容易猝发各种心脑血管疾病。

如心肌梗塞、脑卒中、冠心病等,据医学研究表明,一个人的腰围大小与心脑血管疾病、糖尿病呈正反比关系。

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2、少熬夜

长期熬夜会导致血液循环变慢,新陈代谢缓慢,进而诱发高黏血症,为血液积累成血栓提供可能性,最终诱发各种心脑血管疾病。

建议,每天晚上少玩手机,最好11点前入睡。

3、少久坐

长时间久坐,是现代年轻人最不好的生活方式,这样的生活方式会压迫身体局部的血管,从而使得血液循环出现障碍,久而久之就容易导致各血管堵塞,诱发血栓。并且,久坐还是导致肥胖的重要原因之一。

做好3事

1、 戒烟限酒

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香烟会增加血管衰老,更加脆弱,少吸烟,不仅对自己有益,而且还减少二手烟的伤害。能戒烟最好,戒烟后身体各个器官机能会慢慢恢复,也会减少心血管疾病的发生。

吸烟不仅会损伤血管,同时也会增加患癌风险,有资料表明,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍~20倍。

长期、大量喝酒会增加血液循环,促使心率加快,使血压升高,是很易导致脑梗和心源性猝死的发生。

2、 多补充秋麻酸

秋麻酸是一种人体必需的不饱和脂肪酸之一。

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秋麻酸能够与胆固醇,形成相应的胆固醇酯,防治胆固醇在血管壁沉积,减少动脉粥样硬化的发生。

对血小板凝集活化因子还有抑制作用,可以减少血栓形成,有效预防心梗,脑梗等心脑血管疾病。

由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中,所以中国人普遍摄入不足。我们可以通过食用秋麻籽粉来补充。

一汤匙秋麻籽粉含有3800毫克的不饱和脂肪酸,相当于深海鱼油的10倍,还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处,非常适合人们食用。

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3、多检查

对于那些曾经患有脑梗塞的患者,在患上脑梗塞的概率是非常高的,而且一旦患上情况就会非常严重。

所以像这类患者,一定要坚持复查,每半年去一次就可以了,注意复查自己血压,血脂,血液流变学指标,及早发现问题。

医生提醒:控制体重或者减肥,在预防血管硬化方面也尤其重要,通过减轻体重控制体内脂肪蓄积,同时让血管长久保持年轻状态。可以减少脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生。

建议:男士腰围控制在二尺七,女士二尺五以内。

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